[...] stosować aby zyskać jak najwięcej i jak najmniej stracić po kuracji? -Czy mimo że środek jest stosunkowo 'lightowy' warto (w co?) uzbroić się na zabezpieczenie. -jakie są skutki uboczne? -kompletne sukcess lub fail story osoby korzystającej z dobrodziejstw tylko danego środka bez wsparcia innych PH i SAA Jeśli ktoś byłby wytrwały to [...]
[...] startowalem z waga 58kg - nie zartuje :) W miedzy czasie prawie 2 lata poswiecilem na sw takze ciezej szlo z masa ale mimo zrezygnowania z sw ostrej diety efekty sa jakie sa i mysle ze cykl mile widziany. Prosze o porady poniewaz jak pisze to moj pierwszy cykl i jestem zielony. Znawcy na silowni mowia co innego , jedni zeby metke [...]
[...] też zapytanie czy ktoś oprócz mnie może doświadczył podobnych skutków czy może jestem jakiś inny ? Postanowiłem to napisać ponieważ dużo sie mówi na SFD i nie tylko o tym jakie to spalacze są świetne , a wogóle w połączeniu z efedryną to git zaś mało się pisze jakie są koszty fizyczne i psychiczne takich kuracji. Ja na szczęście na efekty [...]
[...] Jak usłyszałem nominacje, myślałem, że to żarty. Chciałem rzucić futbol w diabły. Nie mieć nic wspólnego z ludźmi kręcącymi się wokół piłki. Może kiedyś dowiem się, jakie pozasportowe czynniki zdecydowały o tym, że nie jadę do Niemiec - mówi bramkarz reprezentacji Polski, którego Paweł Janas nie powołał na MŚ Robert Błoński: Jest Pan w [...]
[...] butach ale takrze w dwóch różnych parach halówek w których żadko chodzę czy też po użyciu kapci) - chłodna, ciepła lub nagła zmiana temperatur czy moje wniosk są trafne? jakie są najczęstrze przyczyny puchnięcia? jak temu zapobiegać? oraz Jutro postaram się udać do dermatologa, jednak jako że z mego doświadczenia wiem że dermatolodzy mają [...]
[...] i są fajne efekty (nie biore gainerów,bo nie mam bardzo intensywnych treningów, a i przemiane materii mam dosyć leniwą :/). I teraz Panowie moje pytanie do Was - czy są jakieś suple,które zawierają same węglowodany ZŁOŻONE lub mają ich bardzo duzo?? Myślałem nad tym co by te WPC 80 ostrowii wymieszać z jakimiś węglami złożonymi i domowym [...]
[...] twaróg, mięso bez kości (pierś z kurczaka), szynkę z piersi z kurczaka, filet rybny, makaron brązowy, WASA, ryż brązowy, kaszę gryczaną i oliwę z oliwek. Potrzebuje pomocy w jakiej kolejności powinienem spożywać posiłki i znacie może jakieś zdrowe dania, które można z tego przyrządzić? Co do treningu to zamierzam zrobić domową siłownie w piwnicy [...]
[...] i poprzez odpowiednie zachowanie nie dawać mu powodów do nietracenia na wadze;). Być może po jakimś czasie zmienię zdanie - wyniki zdecydują. Na razie zastosuję się porad, jakie otrzymałem od dietetyka i które powszechnie znane są jako "Zasady zdrowego odżywiania". Zmieniony przez - ferdynand w dniu 2012-09-06 17:44:05 Zmieniony przez - [...]
[...] treningowe czy dietetyczne sa przeznaczone dla jakich grup docelowych - zeby osoba ktora chce sprobowac czegos nowego mogla wejsc w wasz artykul i skorzystac z niego :) - jakie sa przeciwskazania w kazdej z nich, czy potencjalne ryzyko, przy stosowaniu najczestszych bledow (obciazenie nerek, zakwaszenie organizmu) - jakie sa plusy i minusy [...]
[...] roznie, najczesciej kanapki Chciałam zacząć dietę połączoną z ćwiczeniami, aby zmienić swoją sylwetkę na lepszą. Zapisałam się na siłownię i chciałabym dowiedzieć się jakie ćwiczenia wykonywać,aby miałoby to sens. Mam możliwość uczęszczania na siłownię w tygodniu rano (6:30-8:00) przed pracą. Ponieważ jest to moje pierwsze doświadczenie z [...]
[...] przyjde Mam niestety duzo pytan, informacji na forum jest olbrzymia ilosc, a ja jestm zupelnie nowa w temacie i trudno mi jest sobie z tym poradzic... Moje pytania: 1.jakie sa najlepsze zrodla bialka, ktore moge zabrac ze soba, (posilki okolotreningowe) Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy polecacie jakies [...]
[...] zaczynając ją miałem 99 kg teraz 92 i taki stan się mniej więcej utrzymuje. Mam 41 biceps 108 w klacie 94 w pasie i ciężki do spalenia tłuszcz ;] Proszę o konkretne porady jakie suplementy łączyć dokładnie szukam czegoś aby spalić ten tłuszczyk ;] Myślałem o połączeniu jakiegoś FAT BURNER + L-karnityna i dodatkowo coś na siłe żeby było [...]
[...] pilnował wszystkich kcal, białka, tłuszczy, węgląwodanów itd. Tak jak kiedyś znowu chyba będzie najlepiej zacząć od treningu FBW w cyklu 3 treningów tygodniowo. Pogody są jakie są, garaż nie ogrzewany gdzie mam siłownię, dlatego nie zawsze będzie opcja iść, ale raz w tygodniu będę mógł korzystać z siłowni gdzie są ławki skośne, atlas, drążek [...]
[...] , o ile dietę z kilkoma posiłkami z twarogiem można takową nazwać, przybrałem w pasie, widać gołym okiem (dieta miesiąc, dobrze ćwiczę od 2 tygodni) Jakie mam pytania: - jakie są plusy bycia endomorfikiem - do pogrubienia nr.1 , czy pozwoli to na szybkie budowanie dobrej masy mięśniowej? Nie musi być czysto, może wpaść tłuszcz na brzuch, nie [...]
[...] ma wysiłek silowy(siłownia ) do tej choroby?(oczekuje wypowiedzenia sie osob ktore lecza sie a rownoczesnie cwicza i jak to u nich wyglada?czy cwicza nogi? a jesli tak to jakie sa skutki tego chodzi mi o to czy choroba nie postepuje mimo leczenia?albo czy jak bym zaprzestał cwiczenia nóg(tylko areoby) to czy to uchroni mnie od postepowania tej [...]
[...] i omega 3. Są to kwasy tłuszczowe należące do tzw. NNKT - Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (ang. EFA - Essential Fatty Acids). Są to w zasadzie jedyne tłuszcze jakie są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i jakich organizm nie potrafi syntetyzować endogennie - stąd określenie niezbędne. Ze względu na swoją naturę, tłuszcze [...]
mam 176cm i 64 kg czy mam nadwage ? jakie sa nalepsze diety na odchudzanie ? co musze robic zeby schudnac? jakie sa dobre tabletki na odchudzanie > jakie sa dobre cwiczenia na plaski brzuch jakie sa dobre cwiczenia na posladki jakie sa dobre cwiczenia na uda jakie sa dobre cwiczenia na biodra
[...] stopami podłoża. Spodziewałem się profesjonalnej instrukcji, a nie parę ogólnych linijek, które tak naprawdę w niczym nie pomagają. Po drugie skoro piszecie w instrukcji jakie są kołki do większości ścian to po jaką cholerę dajecie wzmiankę na allegro: Wiemy z naszego doświadczenia, że śruby, które wysyłaliśmy razem z drążkiem czasami nie [...]
[...] 13:12:56 Trening dla zaawansowanych czyli zadnych konkretów same plany i ogolne informacje. Tworząc ten temat mam na celu, aby wszyscy znajacy sie napisali konkrety czyli jakie dokladnie sa plusy FBW dla ktorych warto stosowac ten trening i minusy jesli takowe sa. Ten temat moze byc z czasem podwieszony i osoby z takim pytaniem moga byc [...]
ŻALE TYCH KTÓRYCH NIE BĘDZIE NA MŚ
